Allenamento e Alimentazione
Per la tua forma fisica perfetta ottieni il massimo con gli integratori di qualità!
MIGLIORA IL TUO CORPO
MIGLIORA LE TUE PRESTAZIONI
MIGLIORA LA TUA SALUTE
In questo shop online trovi integratori e alimenti per lo sport che ti aiuteranno a migliorare le tue performance!
Alessandro Tiranti
Future Nutrition è la conseguenza della passione per la cultura fisica nata nell’età adolescenziale, dopo essere stato per anni grande consumatore di supplementi dietetici e “tutt’ora ne sono grande consumatore”, ho pensato che da una grande passione poteva nascere un vero e proprio lavoro.
Per questo dall’esperienza e dalla passione è nato il negozio Future Nutrition, specializzato nella vendita di integratori alimentari, per la cura del corpo, per lo sport e per la salute.
Vi aspetto per consigliarvi ed assistervi.
Per l'agilità del corpo
Fitness
Per l'abilità fisica
Climbing
Per aumentare la forza
Crossfit
La mia sull’allenamento:
L’obbiettivo per chi pratica bodybuilding o per chi ricerca l’aumento del volume muscolare, dovrebbe concentrarsi in allenamenti, serie, ripetizioni e tempi di recupero per far si che si inneschi l’ipertrofia muscolare.
La mia esperienza negli anni mi ha portato a prediligere,tecniche di alta intensità soprattutto forzate e negative con range di ripetizioni dalle 5 alle 8 casi rari fino a 12 in alcuni esercizi o gruppi muscolari.
Ecco secondo me delle regole per la massima ipertrofia
- Range di ripetizioni ottimale dalle 5 alla 8
- Massimo 1 serie da portare a cedimento
- Avvalersi di forzate e negative nella serie portata a cedimento
- Tempi di recupero da minimo 1’30” a max 3′ in base agli esercizi eseguiti
- Focalizzarsi negli esercizi di base con aggiunta in secondo luogo di esercizi di isolamento
- Tecnica di esecuzione degli esercizi corretta e movimenti completi
Un altro mio personale parere è quello di fare ancora la distinzione fra allenamento di massa e quello di definizione!
E’ l’alimentazione che gioca questo ruolo, non le ore di cardio, o l’elevare il numero di ripetizioni e l’ abusare di tecniche come superserie e serie a scalare!
Siamo maratoneti o bodybuilder? Cerchiamo di mantenerli i nostri muscoli, o vogliamo disintegrarli?
L’attività aerobica dovrebbe servire al solo obbiettivo della salute cardiovascolare e non per il dimagrimento…
Quando volete sono sempre disponibile per un bell’allenamento insieme … Ciao da Ale.
Commento dei Clienti
Alessandro sa sempre consigliare il prodotto giusto per te 
Competente e disponibile…ha tutto quello che serve per lo sport
Ottimo negozio ben fornito prodotti di alta qualità ai giusti prezzi…. Titolare disponibile ospitale e sopratutto molto ben preparato sulla materia alimentazione …sa dare i giusti consigli alle vostre richieste …. Ottimo, 5 stelle meritate.
il n1 nella maniera piu assoluta!molto prfessionale e soprattutto obbiottivo nel settore!!!grande ale
